4.4 km | 00:27:16 | 06:14/km日期: 2017-06-29 18:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4831 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'12" / 06'07" / 06'02" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'41") | 1008 / 1008 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'08" (+00'09") | 1002 / 2010 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'07" (+00'08") | 1008 / 3018 | 177 / 91 |
| 4 | | 05'59" | 1004 / 4023 | 179 / 93 |
| 5 | | 05'54" | 369 / 4392 | 170 / 99 |
一人獨跑的缺點就是一開始緩跑之後，仍提不起勁，連六分速都跑不進去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'12" | 00:12'53" |
| 3 | 06'07" | 00:19'00" |
| 4 | 06'02" | 00:25'02" |
| 4.4 | 06'02" | 00:27'16" |
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