徐鴻 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐鴻台南
ID 215500

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1.2 km | 00:07:22 | 06:17/km

日期: 2017-06-30 17:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

01'04"

(07'22")

06'13"

171 / 1171

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.88 km

ASICS Nimbus16 累積 : 648.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 科丞和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.2	06'12"	00:07'40"

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