liao 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

liao 屏東
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liao

10.6 km | 01:24:14 | 07:55/km

日期: 2017-07-03 17:31 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 08'59" / 08'12" / 08'04" / 07'54" / 08'17" / 08'00" / 07'40" / 07'31" / 08'06" / 07'12" / 06'52" /

7月累積里程 : 101.28 km

潮州馬夾腳拖 L 累積 : 2283.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'12"	00:17'11"
3	08'04"	00:25'15"
4	07'54"	00:33'09"
5	08'17"	00:41'26"
6	08'00"	00:49'26"
7	07'40"	00:57'06"
8	07'31"	01:04'37"
9	08'06"	01:12'43"
10	07'12"	01:19'55"
10.6	06'51"	01:24'14"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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