5.3 km | 00:31:07 | 05:54/km日期: 2017-07-04 21:45 - 地點: 基隆河堤外(基二門) - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'52" / 04'59" / 05'08" / 05'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'27") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'56" (+02'07") | 989 / 2002 |
| 3 | | 04'49" | 1107 / 3110 |
| 4 | | 05'18" (+00'29") | 1011 / 4121 |
| 5 | | 05'36" (+00'47") | 1005 / 5126 |
| 6 | | 05'43" (+00'54") | 267 / 5394 |
兒子的暑假作業，慢跑三公里，第六天。
今天跑不到二公里，就喊大小腿都痛，就停了。明天應該讓他休息恢復一下了。
7月累積里程 : 131.51 km
Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'52" | 00:13'14" |
| 3 | 04'59" | 00:18'13" |
| 4 | 05'08" | 00:23'21" |
| 5 | 05'31" | 00:28'52" |
| 5.3 | 08'20" | 00:31'07" |
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