Mandy Hong 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy Hong 高雄
ID 293269

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5.0 km | 00:35:33 | 07:06/km

日期: 2017-07-05 19:39 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'41" / 06'48" / 07'03" / 07'17" / 07'26" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'43")

06'47"

1000 / 2000

3

07'02"

(20'46")

07'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'17"

(28'03")

07'17" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'25"

(35'29")

07'25" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(35'33")

09'13" (+02'26")

6 / 5006

7月累積里程 : 54.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

910112, 苓茹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'48"	00:12'29"
3	07'03"	00:19'32"
4	07'17"	00:26'49"
5	07'26"	00:34'15"
5.0	09'44"	00:34'19"

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