林建芳 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

林建芳屏東
ID 310264

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:27:52 | 06:20/km | 第1馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	04:27:52
總名次	284 / 4258
分組名次	267 / 3609
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:49'47"

10 km

(00:49'47")

00:25'14" (+00'41")

15 km

(01:17'13")

00:27'26" (+02'53")

00:56'36" (+06'49")

20 km

(01:46'23")

00:29'10" (+04'37")

25 km

(02:19'36")

00:33'13" (+08'40")

01:08'51" (+19'04")

30 km

(02:55'14")

00:35'38" (+11'05")

35 km

(03:32'56")

00:37'42" (+13'09")

01:16'53" (+27'06")

40 km

(04:12'07")

00:39'11" (+14'38")

Finish

(04:27:52)

日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 台南-林默娘公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 165

屏東

林建芳

·

屏東

林建芳

·

屏東

林建芳

·

屏東

林建芳

·

屏東

林建芳

·

賽前宣言: 初馬成功

賽後評分: 感謝此賽事讓我的初馬順利完賽
給 4 星

7月累積里程 : 145.82 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Puffy, Alice 和其他 3 人說推

·

黃宏仲建芳晚安！
恭喜完賽
運動快樂。

2017-07-08 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'42"	00:09'35"
3	05'13"	00:14'48"
4	04'43"	00:19'31"
5	05'02"	00:24'33"
6	04'57"	00:29'30"
7	04'53"	00:34'23"
8	05'15"	00:39'38"
9	05'01"	00:44'39"
10	05'08"	00:49'47"
11	05'17"	00:55'04"
12	05'17"	01:00'21"
13	05'13"	01:05'34"
14	05'40"	01:11'14"
15	05'59"	01:17'13"
16	05'28"	01:22'41"
17	06'02"	01:28'43"
18	05'52"	01:34'35"
19	05'39"	01:40'14"
20	06'09"	01:46'23"
21	05'34"	01:51'57"
22	06'36"	01:58'33"
23	06'34"	02:05'07"
24	07'42"	02:12'49"
25	06'47"	02:19'36"
26	06'48"	02:26'24"
27	06'16"	02:32'40"
28	07'35"	02:40'15"
29	07'34"	02:47'49"
30	07'25"	02:55'14"
31	06'47"	03:02'01"
32	08'17"	03:10'18"
33	07'59"	03:18'17"
34	07'36"	03:25'53"
35	07'03"	03:32'56"
36	08'29"	03:41'25"
37	07'35"	03:49'00"
38	07'17"	03:56'17"
39	06'55"	04:03'12"
40	08'55"	04:12'07"
41	07'17"	04:19'24"
42	07'04"	04:26'28"
42.1	04'07"	04:27'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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