10.0 km | 00:49:48 | 04:57/km日期: 2017-07-09 15:12 - 天氣: sunny n hot - 平均心率: 166 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'19" / 05'04" / 04'50" / 05'04" / 05'03" / 04'57" / 09'31" / 04'54" / 07'16" / 05'14" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.44 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'04" | 00:10'23" |
| 3 | 04'50" | 00:15'13" |
| 4 | 05'04" | 00:20'17" |
| 5 | 05'03" | 00:25'20" |
| 6 | 04'57" | 00:30'17" |
| 7 | 09'31" | 00:39'48" |
| 8 | 04'54" | 00:44'42" |
| 9 | 07'16" | 00:51'58" |
| 10 | 05'14" | 00:57'12" |
| 10.0 | 04'40" | 00:57'20" |
展開計圈分析
留言 
