Alan Tsang Ping Yin 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.5 km | 01:14:44 | 07:05/km

日期: 2017-07-09 16:28 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 55%

Pace: 05'17" / 07'32" / 06'46" / 07'49" / 07'51" / 07'53" / 09'24" / 06'39" / 04'07" / 06'40" / 08'59" /

基本訓練

7月累積里程 : 41.93 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

QQ, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	07'32"	00:12'49"
3	06'46"	00:19'35"
4	07'49"	00:27'24"
5	07'51"	00:35'15"
6	07'53"	00:43'08"
7	09'24"	00:52'32"
8	06'39"	00:59'11"
9	04'07"	01:03'18"
10	06'40"	01:09'58"
10.5	09'00"	01:14'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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