卓一方 2012/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

卓一方台中
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12.0 km | 01:14:41 | 06:13/km

日期: 2012-09-06 20:07 - 地點: 西濱附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 745 Cal

Pace: 08'17" / 06'13" / 06'36" / 06'31" / 06'10" / 06'18" / 06'06" / 06'13" / 06'09" / 06'19" / 06'13" / 06'02" / 00'00" /

看著別人進步, 自己卻原地踏步, 說不上的感覺

9月累積里程 : 126.52 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, tsheng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'13"	00:14'30"
3	06'36"	00:21'06"
4	06'31"	00:27'37"
5	06'10"	00:33'47"
6	06'18"	00:40'05"
7	06'06"	00:46'11"
8	06'13"	00:52'24"
9	06'09"	00:58'33"
10	06'19"	01:04'52"
11	06'13"	01:11'05"
12	06'02"	01:17'07"
12.3	06'05"	01:19'11"

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朋友動態

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