3.0 km | 00:13:45 | 04:34/km日期: 2017-07-09 17:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 04'25" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
263.33 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 J1GC170304 累積 :
425.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'25" | 00:10'15" |
| 3 | 04'35" | 00:14'50" |
| 3.0 | 03'15" | 00:14'52" |
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