9.0 km | 01:39:14 | 11:01/km日期: 2017-07-11 05:31 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 119 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'50" / 14'40" / 13'22" / 12'50" / 13'14" / 06'54" / 06'55" / 07'05" / 08'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'10" (+08'19") | 1007 / 1007 | 110 / 59 |
| 2 | | 14'34" (+07'43") | 1004 / 2012 | 138 / 49 |
| 3 | | 13'19" (+06'28") | 1001 / 3014 | 147 / 51 |
| 4 | | 13'14" (+06'23") | 1006 / 4020 | 141 / 53 |
| 5 | | 12'48" (+05'57") | 1010 / 5031 | 140 / 55 |
| 6 | | 06'51" | 1007 / 6039 | 122 / 118 |
| 7 | | 06'51" | 1006 / 7046 | 114 / 127 |
| 8 | | 07'03" (+00'12") | 1002 / 8048 | 128 / 110 |
| 9 | | 09'04" (+02'13") | 1000 / 9048 | 149 / 73 |
右腳小指頭水泡破了，好痛，後來遇到新認識的跑友，感謝她幫我撐了幾公里，謝謝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 14'40" | 00:29'30" |
| 3 | 13'22" | 00:42'52" |
| 4 | 12'50" | 00:55'42" |
| 5 | 13'14" | 01:08'56" |
| 6 | 06'54" | 01:15'50" |
| 7 | 06'55" | 01:22'45" |
| 8 | 07'05" | 01:29'50" |
| 9 | 08'48" | 01:38'38" |
| 9.0 | 00'00" | 01:39'14" |
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