蔡德甫 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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8.7 km | 00:47:07 | 05:26/km

日期: 2013-11-20 17:46 - 地點: 明星路 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'29" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'53" /

今日里程破200k,繼續努力增加中.

11月累積里程 : 322.68 km

M1 上傳 | 11 years ago

jean, kevinshen 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'25"	00:32'21"
7	05'20"	00:37'41"
8	05'29"	00:43'10"
8.7	05'52"	00:47'07"

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