9.4 km | 00:58:51 | 06:17/km日期: 2013-11-23 17:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 05'54" / 06'25" / 05'52" / 06'35" / 06'06" / 06'37" / 06'11" / 06'26" / 08'17" /
今天跑步時有一段前方有一個女跑者，
跟我以相同速度前進，步伐沉穩輕盈，
你可以想像他踏到地板時捺不被重力多一分擠壓而轉化成多餘的聲音，
夜色中像是緩慢播放的無聲電影，
然後輕巧的提起，可以一直跑到未來遙遠的某一個點，
很榮幸跟他有一樣的速度，
希望我跑起來跟他一樣好看。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.70 km 
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'54" | 00:11'44" |
| 3 | 06'25" | 00:18'09" |
| 4 | 05'52" | 00:24'01" |
| 5 | 06'35" | 00:30'36" |
| 6 | 06'06" | 00:36'42" |
| 7 | 06'37" | 00:43'19" |
| 8 | 06'11" | 00:49'30" |
| 9 | 06'26" | 00:55'56" |
| 9.4 | 08'17" | 00:58'51" |
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