瘋狂大叔-卡好 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

10.0 km | 00:57:37 | 05:45/km

2013 躍動臺灣系列TSLD 社仔島路跑大賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	00:57:37
總名次	258 / -
分組名次	228 / -
平均速度	05:45/km

官方證書

瘋狂大叔-卡好

日期: 2013-11-24 07:30 - 卡路里: 648 Cal

今天天氣超棒的.很適合戶外活動
中途遇到一些小狀況.
為了拍照,導致手機和相機齊飛.(慘...)
中途還遇到騎單車的同事,哈啦一下.
還有跑友撞到單車騎士,幫忙處理一下.
最後到終點忙著拍照,忘了停GPS,記錄,多了1~2分.
活動辦的還不錯,雖然是政治人物主辦,但現場沒有政治味.終點竟然有舒跑可以喝,加分.
缺失,公里數標的不是很正確.

賽前宣言: UO

賽後評分: 路線不錯,主辦用心,補給也不錯,公里數沒標好
給 4 星

11月累積里程 : 89.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1243.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

賴俊琦, 長頸鹿和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'18"	00:11'31"
3	05'53"	00:17'24"
4	05'46"	00:23'10"
5	05'58"	00:29'08"
6	-1434'-17"	-23:-25'-9"
7	05'40"	-23:-19'-29"
8	06'13"	-23:-13'-16"
9	05'12"	-23:-8'-4"
10	04'58"	-23:-3'-6"
10.1	13'55"	-23:-1'-33"

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