吳崇瀚 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳崇瀚金門
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21.3 km | 02:29:45 | 07:01/km

日期: 2017-07-29 19:01 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'05" / 05'27" / 05'27" / 05'56" / 05'56" / 06'39" / 06'59" / 07'18" / 06'06" / 07'09" / 08'05" / 06'42" / 07'20" / 06'53" / 08'16" / 07'25" / 07'48" / 07'54" / 08'10" / 08'23" / 08'18" / 08'20" /

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基本訓練

7月累積里程 : 32.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王英谷, WENG CHIEH 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'27"	00:10'32"
3	05'27"	00:15'59"
4	05'56"	00:21'55"
5	05'56"	00:27'51"
6	06'39"	00:34'30"
7	06'59"	00:41'29"
8	07'18"	00:48'47"
9	06'06"	00:54'53"
10	07'09"	01:02'02"
11	08'05"	01:10'07"
12	06'42"	01:16'49"
13	07'20"	01:24'09"
14	06'53"	01:31'02"
15	08'16"	01:39'18"
16	07'25"	01:46'43"
17	07'48"	01:54'31"
18	07'54"	02:02'25"
19	08'10"	02:10'35"
20	08'23"	02:18'58"
21	08'18"	02:27'16"
21.3	08'24"	02:29'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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