10.3 km | 01:09:39 | 06:46/km日期: 2017-07-31 17:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'44" / 06'17" / 06'10" / 06'08" / 06'46" / 06'45" / 06'32" / 07'06" / 07'04" / 07'27" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'34") | 1003 / 1003 | 169 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1001 / 2005 | 172 / 92 |
3 | | 06'08" | 1004 / 3010 | 171 / 94 |
4 | | 06'08" | 1006 / 4017 | 166 / 97 |
5 | | 06'42" (+00'34") | 1006 / 5024 | 164 / 90 |
6 | | 06'40" (+00'32") | 1002 / 6027 | 172 / 86 |
7 | | 06'32" (+00'24") | 1005 / 7032 | 171 / 89 |
8 | | 07'03" (+00'55") | 1005 / 8038 | 169 / 83 |
9 | | 07'02" (+00'54") | 1002 / 9040 | 171 / 82 |
10 | | 07'31" (+01'23") | 1002 / 10043 | 168 / 79 |
11 | | 08'37" (+02'29") | 283 / 10326 | 152 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 428.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'17" | 00:13'01" |
3 | 06'10" | 00:19'11" |
4 | 06'08" | 00:25'19" |
5 | 06'46" | 00:32'05" |
6 | 06'45" | 00:38'50" |
7 | 06'32" | 00:45'22" |
8 | 07'06" | 00:52'28" |
9 | 07'04" | 00:59'32" |
10 | 07'27" | 01:06'59" |
10.3 | 09'23" | 01:09'39" |