增興鍾 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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5.9 km | 00:30:01 | 05:06/km

日期: 2013-11-26 14:54 - 地點: 高雄市澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 05'24" / 04'59" / 05'25" / 05'04" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'02" (+00'05")

1012 / 1012

2

05'23"

(10'29")

05'23" (+00'26")

997 / 2010

3

04'59"

(15'28")

04'57"

1003 / 3014

4

05'27"

(20'55")

05'23" (+00'26")

1010 / 4024

5

05'05"

(26'00")

05'03" (+00'06")

1004 / 5028

6k左右的練跑

11月累積里程 : 308.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

PaulSun, 張峯源和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'24"	00:10'26"
3	04'59"	00:15'25"
4	05'25"	00:20'50"
5	05'04"	00:25'54"
5.9	04'41"	00:30'01"

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