邱茗鋐 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱茗鋐桃園
ID 170245

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:50:11 | 05:01/km

2017 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2017-08-06
成績	00:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2017-08-06 06:01 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+03'11")

1000 / 1000

2

04'59"

(12'41")

04'57" (+00'27")

1003 / 2004

3

04'32"

(17'13")

04'33" (+00'03")

994 / 2998

4

04'32"

(21'45")

04'30"

1004 / 4003

5

04'38"

(26'23")

04'34" (+00'04")

1012 / 5015

展開計圈分析

桃園

邱茗鋐

·

除了一開賽嚴重塞車，之後還算順利達到目標

賽前宣言: 全力捍衛五分速

賽後評分: 參賽人數太多，出發動線不好，最後還要跟4.5的米粉炒
給 3 星

8月累積里程 : 114.47 km

Android - HTC HTC_D825u 上傳 | 7 years ago

Junlian 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	04'59"	00:12'41"
3	04'37"	00:17'18"
4	04'27"	00:21'45"
5	04'38"	00:26'23"
6	04'42"	00:31'05"
7	04'41"	00:35'46"
8	04'54"	00:40'40"
9	05'01"	00:45'41"
9.9	04'47"	00:50'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km