10.6 km | 01:16:35 | 07:13/km日期: 2017-08-21 18:00 - 地點: 左營與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 125 - 卡路里: 890 Cal - 總步數: 12041 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'46" / 07'10" / 07'20" / 07'05" / 06'57" / 07'29" / 07'19" / 07'12" / 07'14" / 07'24" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" | 1005 / 1005 | 158 / 93 |
| 2 | | 07'09" (+00'26") | 1012 / 2017 | 157 / 88 |
| 3 | | 07'14" (+00'31") | 1002 / 3019 | 157 / 87 |
| 4 | | 07'20" (+00'37") | 1009 / 4029 | 157 / 86 |
| 5 | | 06'55" (+00'12") | 1001 / 5031 | 157 / 91 |
| 6 | | 07'33" (+00'50") | 1007 / 6038 | 157 / 83 |
| 7 | | 07'09" (+00'26") | 1004 / 7043 | 157 / 88 |
| 8 | | 07'09" (+00'26") | 1002 / 8045 | 157 / 88 |
| 9 | | 07'18" (+00'35") | 1005 / 9051 | 154 / 88 |
| 10 | | 07'19" (+00'36") | 1009 / 10060 | 156 / 87 |
| 11 | | 07'07" (+00'24") | 596 / 10656 | 157 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'10" | 00:13'56" |
| 3 | 07'20" | 00:21'16" |
| 4 | 07'05" | 00:28'21" |
| 5 | 06'57" | 00:35'18" |
| 6 | 07'29" | 00:42'47" |
| 7 | 07'19" | 00:50'06" |
| 8 | 07'12" | 00:57'18" |
| 9 | 07'14" | 01:04'32" |
| 10 | 07'24" | 01:11'56" |
| 10.6 | 07'48" | 01:16'35" |
展開計圈分析
留言 
