梅海薇 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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1.1 km | 00:07:23 | 06:57/km

日期: 2017-08-24 04:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'51" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'27"

(07'23")

08'08" (+01'12")

55 / 1055

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 237.82 km

NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王進星, Keith 和其他 94 人說推

·

大大安早安happy，上班愉快

2017-08-24 05:46 ·

David 薇。早安～運動愉快好心情^_^

2017-08-24 05:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.1	08'07"	00:07'18"

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