14.8 km | 01:24:56 | 05:45/km日期: 2017-08-23 17:41 - 地點: 員林/福興 - 平均心率: 165 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 03'27" / 05'17" / 05'18" / 05'25" / 05'14" / 05'49" / 05'24" / 05'43" / 05'26" / 05'32" / 07'03" / 05'35" / 06'18" / 07'12" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 05'17" | 00:08'44" |
3 | 05'18" | 00:14'02" |
4 | 05'25" | 00:19'27" |
5 | 05'14" | 00:24'41" |
6 | 05'49" | 00:30'30" |
7 | 05'24" | 00:35'54" |
8 | 05'43" | 00:41'37" |
9 | 05'26" | 00:47'03" |
10 | 05'32" | 00:52'35" |
11 | 07'03" | 00:59'38" |
12 | 05'35" | 01:05'13" |
13 | 06'18" | 01:11'31" |
14 | 07'12" | 01:18'43" |
14.8 | 05'46" | 01:23'04" |