許進財 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

許進財澎湖
ID 5527

170 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.2 km | 00:55:23 | 13:11/km

日期: 2017-08-26 18:47 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'28" / 13'26" / 13'10" / 12'48" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'25" (+00'38")

989 / 989

2

13'37"

(26'54")

13'27" (+00'40")

1011 / 2001

3

13'10"

(40'04")

13'08" (+00'21")

1002 / 3003

4

12'48"

(52'52")

12'47"

1000 / 4004

5

02'31"

(55'23")

12'48" (+00'01")

196 / 4201

8月累積里程 : 83.48 km

母子鱷魚(藍) 三代累積 : 420.2 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 7 years ago

吳駿宇, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	13'26"	00:26'54"
3	13'10"	00:40'04"
4	12'48"	00:52'52"
4.2	12'34"	00:55'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km