ricky tseng 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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22.5 km | 00:49:35 | 27.2 km/h

日期: 2013-12-01 16:38 - 地點: 亂亂騎~ - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'06"

(02'06")

28.80 (-1.97)

1000 / 1000

2

02'02"

(04'08")

29.51 (-1.26)

993 / 1994

3

02'09"

(06'17")

28.12 (-2.64)

1002 / 2996

4

02'12"

(08'29")

27.91 (-2.86)

1021 / 4018

5

02'07"

(10'36")

28.57 (-2.20)

1000 / 5018

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

好久沒穿車衣了!

·

三鐵之3~騎車!
好不容易老婆放我假可以去騎. 沒想到經過橋頭大塞車(橋頭花海節)! 連單車經過都危險. 因為想騎快! 立馬改變路線亂亂騎!只騎了20K左右~原本預定40K! 也許因為早上的疲勞累積.速度拉不起來.不過騎完後很舒服.

12月累積里程 : 196.99 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 傅振源和其他 438 人說推

·

觀看另 24 則留言

C 學弟，我也是11月哦，貴系還有系友專區可查，真不賴^^

2013-12-03 17:42 ·

1 個人推

ricky tseng 呀 ! 我不知道耶,我們系還有系友專區喔 ! 沒想到妳是我學姐,淡大的都很優秀~應該不是自我感覺良好!

2013-12-03 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-10.3 %
2	29.0	2.6 %
3	27.9	2.4 %
4	28.1	-0.4 %
5	28.3	1.0 %
6	24.5	-0.9 %
7	25.7	-1.2 %
8	29.0	-0.7 %
9	29.0	-0.5 %
10	29.5	2.2 %
11	31.3	-0.6 %
12	24.8	1.2 %
13	28.3	-0.6 %
14	28.6	1.2 %
15	28.3	-1.1 %
16	27.9	1.6 %
17	27.5	3.0 %
18	28.1	-1.6 %
19	25.0	2.4 %
20	28.1	-0.4 %
21	25.2	5.5 %
22	25.4	-5.6 %
22.5	18.3	2.2 %

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