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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6952 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    22.5 km | 00:49:35 | 27.2 km/h
    日期: 2013-12-01 16:38 - 地點: 亂亂騎~ - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'06"  (02'06")
    		28.80 (-1.97)1000 / 1000
    2
    02'02"  (04'08")
    		29.51 (-1.26)993 / 1994
    3
    02'09"  (06'17")
    		28.12 (-2.64)1002 / 2996
    4
    02'12"  (08'29")
    		27.91 (-2.86)1021 / 4018
    5
    02'07"  (10'36")
    		28.57 (-2.20)1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (13'05")
    		24.83 (-5.94)1026 / 6044
    7
    02'20"  (15'25")
    		25.53 (-5.24)987 / 7032
    8
    02'04"  (17'29")
    		29.27 (-1.50)1005 / 8038
    9
    02'05"  (19'34")
    		29.27 (-1.50)1012 / 9051
    10
    02'01"  (21'35")
    		30.00 (-0.77)1002 / 10054
    11
    02'00"  (23'35")
    		30.771021 / 11075
    12
    02'22"  (25'57")
    		25.00 (-5.77)982 / 12057
    13
    02'07"  (28'04")
    		28.57 (-2.20)1004 / 13062
    14
    02'07"  (30'11")
    		28.80 (-1.97)1011 / 14073
    15
    02'12"  (32'23")
    		28.12 (-2.64)1026 / 15100
    16
    02'09"  (34'32")
    		28.12 (-2.64)1000 / 16101
    17
    02'11"  (36'43")
    		27.27 (-3.50)986 / 17088
    18
    02'10"  (38'53")
    		28.35 (-2.42)1016 / 18104
    19
    02'24"  (41'17")
    		25.17 (-5.59)1002 / 19107
    20
    02'11"  (43'28")
    		28.12 (-2.64)1022 / 20129
    21
    02'27"  (45'55")
    		24.66 (-6.11)1005 / 21134
    22
    02'24"  (48'19")
    		25.35 (-5.42)1010 / 22144
    23
    01'16"  (49'35")
    		24.32 (-6.44)512 / 22657
    高雄
    ricky tseng
    好久沒穿車衣了!
    · 留言

    三鐵之3~騎車!
    好不容易老婆放我假可以去騎. 沒想到經過橋頭大塞車(橋頭花海節)! 連單車經過都危險. 因為想騎快! 立馬改變路線亂亂騎!只騎了20K左右~原本預定40K! 也許因為早上的疲勞累積.速度拉不起來.不過騎完後很舒服.

    12月累積里程 : 196.99 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jimmy Pan, 傅振源 和其他 438 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    曉賢 30之後還能有這種身材和好體能的人真的比例不會很多
    2013-12-01 18:13 ·
     2 個人推
    ricky tseng 曉賢. 我跑步後怕自己太瘦.除了多吃外.還加上游泳.讓上半身維持一定比例. 雖然可能影響跑步速度.但我比較喜歡這樣的自己~哈!
    2013-12-01 18:24 ·
     2 個人推
    許立鵬 ricky兄 你還有練到自行車,我都沒練看要如何去大鵬灣,如果看到我騎不動了幫我喊聲加油喔.
    2013-12-01 18:45 ·
     1 個人推
    ricky tseng 小爸. 好呀 ! 不過你刷我卡的機率比較高!
    2013-12-01 18:56 ·
     1 個人推
    雅雪 Ricky兄的身材好棒!!
    2013-12-01 19:26 ·
     4 個人推
    ricky tseng 哈!我應該只有身材好而已，幸好還有優點 :-)
    2013-12-01 19:53 ·
     2 個人推
    黃繼德 硬是練3鐵^~^
    2013-12-01 20:13 ·
     1 個人推
    ricky tseng 繼德兄，這些練習量比不上一個全馬啦!
    2013-12-01 23:41 ·
    Cammy 鐵人哥, 我很好奇車衣的設計有什麼特殊之處.. 和壓縮衣一樣嗎?
    2013-12-02 00:10 ·
    ricky tseng Cammy, 車衣也是貼身排和材質, 跟慢跑衣差不多,只是後面多了口袋,方便放東東. 我之前都穿車衣跑!
    2013-12-02 08:21 ·
     1 個人推
    章小章 12月才第一天而已 RICKY大紀錄真要嚇死人...
    2013-12-02 09:03 ·
     1 個人推
    章小章 三鐵一起來
    2013-12-02 09:04 ·
     1 個人推
    Sam 金系煙斗~~原來我們是同一組,要向您看齊。
    2013-12-02 09:55 ·
     2 個人推
    ricky tseng 小章, 難得我老婆放我假,當然要運動運動!
    Sam, 對呀! 我們都不小了, 身體健康重要!
    2013-12-02 11:40 ·
     1 個人推
    笨大熊 英姿煥發
    2013-12-02 13:49 ·
     1 個人推
    ricky tseng 大雄,謝謝誇獎!
    2013-12-02 16:33 ·
    Quinn Lin 顯瘦喔
    2013-12-02 21:39 ·
     1 個人推
    ricky tseng 哈! 沒有~我BMI 還是超重! 所以我過重~
    2013-12-02 21:50 ·
    黃繼德 看起來的體重比實際重要啦!
    2013-12-02 22:30 ·
     1 個人推
    ricky tseng 用BMI算! 我一直是胖子!
    2013-12-02 22:35 ·
    C 學長(弟?)這種身材還叫胖子？天理何在啊!! XD
    2013-12-03 12:10 ·
    ricky tseng Christy , 妳算算就知道,我180cm ,重78kg , BMI =24.1 剛好over 24 , 判定體重過重, 所以是胖子,但我一點都不想減重,男生不可以太瘦是我的原則.
    對了,你是我淡大學妹喔! 我79的~
    2013-12-03 13:54 ·
    C 可我學號是7849xxxx耶(哈，我居然還記得)，嘿嘿。
    男人不重則不威，這樣剛剛好!!
    2013-12-03 14:01 ·
     1 個人推
    ricky tseng Christy , 如果你沒重考,我們同年次的, 因為我11月生,變成妳學弟! 我水環系!
    2013-12-03 17:14 ·
     1 個人推
    C 學弟，我也是11月哦，貴系還有系友專區可查，真不賴^^
    2013-12-03 17:42 ·
     1 個人推
    ricky tseng 呀 ! 我不知道耶,我們系還有系友專區喔 ! 沒想到妳是我學姐,淡大的都很優秀~應該不是自我感覺良好!
    2013-12-03 17:59 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.6-10.3 %
    229.02.6 %
    327.92.4 %
    428.1-0.4 %
    528.31.0 %
    624.5-0.9 %
    725.7-1.2 %
    829.0-0.7 %
    929.0-0.5 %
    1029.52.2 %
    1131.3-0.6 %
    1224.81.2 %
    1328.3-0.6 %
    1428.61.2 %
    1528.3-1.1 %
    1627.91.6 %
    1727.53.0 %
    1828.1-1.6 %
    1925.02.4 %
    2028.1-0.4 %
    2125.25.5 %
    2225.4-5.6 %
    22.518.32.2 %

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