10.3 km | 01:02:46 | 06:06/km日期: 2017-08-30 21:41 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'22" / 06'23" / 07'11" / 07'03" / 06'21" / 06'30" / 05'23" / 05'58" / 05'17" / 05'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+01'00") | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.34 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'23" | 00:11'45" |
| 3 | 07'11" | 00:18'56" |
| 4 | 07'03" | 00:25'59" |
| 5 | 06'21" | 00:32'20" |
| 6 | 06'30" | 00:38'50" |
| 7 | 05'23" | 00:44'13" |
| 8 | 05'58" | 00:50'11" |
| 9 | 05'17" | 00:55'28" |
| 10 | 05'34" | 01:01'02" |
| 10.3 | 06'17" | 01:02'47" |
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