153（河馬跑不快）!! 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

14.6 km | 01:42:36 | 07:01/km

日期: 2017-08-31 19:07 - 地點: 台糖加油站 - 天氣: 太悶熱的 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'34" / 05'36" / 21'23" / 06'56" / 06'03" / 05'59" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 06'40" / 05'47" /

終於跑量破百了!! 這個月下了幾天的雨
害我少跑了不少 > <

8月累積里程 : 102.10 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 侯仁伯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
3	05'36"	00:16'55"
4	21'23"	00:38'18"
5	06'56"	00:45'14"
6	06'03"	00:51'17"
7	05'59"	00:57'16"
8	05'55"	01:03'11"
9	05'50"	01:09'01"
10	05'53"	01:14'54"
11	05'57"	01:20'51"
12	05'45"	01:26'36"
13	05'53"	01:32'29"
14	06'40"	01:39'09"
14.6	05'46"	01:42'36"

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