小芳芳 2017/09/02 訓練日誌

小芳芳南投
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小芳芳

半馬 | 02:14:37 | 06:22/km | 第2半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:14:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+02'19")

01:02'36" (+02'13")

10 km

(01:02'36")

00:31'46" (+03'15")

15 km

(01:34'28")

00:31'52" (+03'21")

01:00'23"

20 km

(02:02'59")

00:28'31"

Finish

(02:14:37)

日期: 2017-09-02 06:09 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'42")

992 / 992

06'10"

(11'56")

06'07" (+01'01")

1006 / 1999

06'14"

(18'10")

06'15" (+01'09")

995 / 2994

06'03"

(24'13")

06'00" (+00'54")

1007 / 4001

06'37"

(30'50")

06'32" (+01'26")

1011 / 5013

展開計圈分析

南投

小芳芳

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賽前宣言: 為退役及現役的勞苦功高、犧牲家庭、奉獻青春歲月的軍人而跑…偉大的中華民國軍人…你（妳）們辛苦了…加油…加油…加油…

賽後評分: 中華民國軍人…你（妳）們辛苦了
給 4 星

9月累積里程 : 451.18 km

奈吉 27 累積 : 1479.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

阿平, 鍾運華和其他 59 人說推

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芳萍恭喜小芳芳破PB完賽喔！是特意在這場賽事破PB嗎？^^

2017-09-05 10:00 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽

2017-09-05 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'11"	00:12'02"
3	06'13"	00:18'15"
4	05'58"	00:24'13"
5	06'37"	00:30'50"
6	06'39"	00:37'29"
7	06'39"	00:44'08"
8	06'11"	00:50'19"
9	05'46"	00:56'05"
10	06'31"	01:02'36"
11	05'18"	01:07'54"
12	08'16"	01:16'10"
13	06'18"	01:22'28"
14	06'10"	01:28'38"
15	05'50"	01:34'28"
16	05'51"	01:40'19"
17	05'34"	01:45'53"
18	05'14"	01:51'07"
19	05'06"	01:56'13"
20	06'46"	02:02'59"
21	05'29"	02:08'28"
22	05'36"	02:14'04"
22.1	09'10"	02:14'37"