Alex 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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半馬 | 02:27:25 | 06:59/km | 第24半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:27:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49" (+03'56")

01:10'16" (+05'19")

10 km

(01:10'16")

00:36'27" (+06'34")

15 km

(01:45'20")

00:35'04" (+05'11")

01:04'57"

20 km

(02:15'13")

00:29'53"

Finish

(02:27:25)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 349 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1240 Cal - 總步數: 25072 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+01'04")

1000 / 1000

175 / 90

2

06'44"

(13'03")

06'40" (+01'26")

1007 / 2008

174 / 85

3

06'53"

(19'56")

06'50" (+01'36")

1006 / 3014

175 / 83

4

06'31"

(26'27")

06'27" (+01'13")

1010 / 4024

173 / 89

5

07'27"

(33'54")

07'23" (+02'09")

1008 / 5032

176 / 76

展開計圈分析

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榮耀九三路跑21k完賽！

賽後評分: 完賽禮待加強！
給 3 星

9月累積里程 : 162.41 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chin Tsai Chen, David Chiu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'40"	00:12'59"
3	06'57"	00:19'56"
4	06'27"	00:26'23"
5	07'26"	00:33'49"
6	09'04"	00:42'53"
7	07'24"	00:50'17"
8	06'26"	00:56'43"
9	06'19"	01:03'02"
10	07'14"	01:10'16"
11	05'50"	01:16'06"
12	08'53"	01:24'59"
13	06'48"	01:31'47"
14	07'29"	01:39'16"
15	06'04"	01:45'20"
16	06'08"	01:51'28"
17	05'47"	01:57'15"
18	05'54"	02:03'09"
19	05'14"	02:08'23"
20	06'50"	02:15'13"
21	05'48"	02:21'01"
22	05'33"	02:26'34"
22.1	07'53"	02:27'25"

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