10.9 km | 01:19:11 | 07:15/km日期: 2017-09-07 20:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'48" / 06'57" / 06'56" / 07'02" / 06'52" / 07'04" / 07'21" / 07'17" / 07'38" / 07'52" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'55" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'09" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'16" (+00'28") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'39" (+00'51") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'09" (+01'21") | 1256 / 10913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 06'56" | 00:20'41" |
4 | 07'02" | 00:27'43" |
5 | 06'52" | 00:34'35" |
6 | 07'04" | 00:41'39" |
7 | 07'21" | 00:49'00" |
8 | 07'17" | 00:56'17" |
9 | 07'38" | 01:03'55" |
10 | 07'52" | 01:11'47" |
10.9 | 08'05" | 01:19'10" |