10.1 km | 00:52:36 | 05:13/km日期: 2013-12-04 05:55 - 地點: 方塊酥工廠 - 天氣: 雲霧煙漫的黎明~~ - 卡路里: 598 Cal
Pace: 05'27" / 05'47" / 05'26" / 04'59" / 05'13" / 05'18" / 05'14" / 05'06" / 04'58" / 04'48" / 04'58" /
回溫到九度了
今天竟然賴床了十分鐘
想到官哥跟俊樺應該已經在跑步了
一時羞愧心如波濤洶湧般的充上腦
還是乖乖穿上短褲長袖跑步去吧
今晨的空氣中瀰漫著煙燒的氣味
某些路段濃度總是高些
純粹的慢跑練習
沒目標沒速度沒想法
就是數圈子的機械式移動
難得一次放空的10K
回想起來今天好像在夢遊 >"<
12月累積里程 : 400.79 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'47" | 00:11'14" |
| 3 | 05'26" | 00:16'40" |
| 4 | 04'59" | 00:21'39" |
| 5 | 05'13" | 00:26'52" |
| 6 | 05'18" | 00:32'10" |
| 7 | 05'14" | 00:37'24" |
| 8 | 05'06" | 00:42'30" |
| 9 | 04'58" | 00:47'28" |
| 10 | 04'48" | 00:52'16" |
| 10.1 | 04'55" | 00:52'36" |
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