破PB的NaNa 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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19.3 km | 02:23:03 | 07:25/km

日期: 2017-09-17 06:01 - 地點: 泗林國小 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'46" / 07'28" / 07'15" / 07'22" / 08'41" / 07'17" / 07'25" / 08'48" / 08'23" / 08'04" / 08'45" / 09'21" / 08'24" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'02")

993 / 993

2

06'07"

(12'12")

06'05"

1004 / 1997

3

06'52"

(19'04")

06'48" (+00'43")

1009 / 3006

4

07'28"

(26'32")

07'26" (+01'21")

1004 / 4011

5

07'15"

(33'47")

07'19" (+01'14")

990 / 5001

展開計圈分析

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9月累積里程 : 118.00 km

Mizuno J1GD150003 累積 : 272.0 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

寶哥, Leon 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'46"	00:19'04"
4	07'28"	00:26'32"
5	07'15"	00:33'47"
6	07'22"	00:41'09"
7	08'41"	00:49'50"
8	07'17"	00:57'07"
9	07'25"	01:04'32"
10	08'48"	01:13'20"
11	08'23"	01:21'43"
12	08'04"	01:29'47"
13	08'45"	01:38'32"
14	09'21"	01:47'53"
15	08'24"	01:56'17"
13.3	00'-26"	01:57'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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