林峻瑋 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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4.0 km | 00:20:47 | 05:10/km

日期: 2017-09-16 21:15 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3948 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'01" / 05'04" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'21")

1002 / 1002

185 / 100

2

05'17"

(10'39")

05'15" (+00'15")

1005 / 2007

193 / 98

3

05'01"

(15'40")

05'00"

1001 / 3009

191 / 104

4

05'04"

(20'44")

05'01" (+00'01")

1007 / 4017

188 / 105

5

00'03"

(20'47")

02'48"

17 / 4034

200 / 178

9月累積里程 : 38.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, Pasino 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'01"	00:15'40"
4	05'04"	00:20'44"
4.0	02'48"	00:20'47"

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