5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2017-09-23 09:10 - 地點: 海山高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 06'13" / 06'12" / 06'30" / 635'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 459 / 459 |
| 2 | | 05'36" (+00'17") | 448 / 908 |
| 3 | | 06'02" (+00'43") | 452 / 1360 |
| 4 | | 06'15" (+00'56") | 444 / 1805 |
| 5 | | 06'17" (+00'58") | 447 / 2253 |
| 6 | | 06'19" (+01'00") | 447 / 2701 |
| 7 | | 06'23" (+01'04") | 451 / 3152 |
| 8 | | 06'21" (+01'02") | 447 / 3600 |
| 9 | | 06'23" (+01'04") | 448 / 4049 |
| 10 | | 06'20" (+01'01") | 443 / 4493 |
| 11 | | 06'27" (+01'08") | 433 / 4926 |
| 12 | | 06'00" (+00'41") | 83 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.30 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'13" | 00:11'49" |
| 3 | 06'12" | 00:18'01" |
| 4 | 06'30" | 00:24'31" |
| 5.0 | 06'17" | 00:30'52" |
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