Ya Ya Wong 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Ya Wong 香港
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5.1 km | 00:58:55 | 11:30/km

日期: 2017-09-23 18:30 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 14'48" / 12'30" / 07'29" / 17'31" / 05'17" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

11'21" (+03'23")

1302 / 1302

2

12'30"

(27'18")

09'52" (+01'54")

1266 / 2568

3

07'29"

(34'47")

15'54" (+07'56")

470 / 3038

4

17'31"

(52'18")

13'07" (+05'09")

1334 / 4372

5

05'17"

(57'35")

07'58"

662 / 5035

6

01'20"

(58'55")

08'47" (+00'49")

151 / 5187

香港

Ya Ya Wong

薛武忠說推

·

9月累積里程 : 91.96 km

Android - samsung SM-C5010 上傳 | 7 years ago

薛武忠, David Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	12'30"	00:27'18"
3	07'29"	00:34'47"
4	17'31"	00:52'18"
5	05'17"	00:57'35"
5.1	11'06"	00:58'55"

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