Super 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Super 台北市
ID 286947

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17.0 km | 02:04:50 | 07:20/km

官方成績
日期	2017-09-23
成績	02:04:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2017-09-23 17:59 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'40" (+02'47")

1017 / 1017

2

06'31"

(13'19")

06'31" (+02'38")

997 / 2015

3

06'42"

(20'01")

06'43" (+02'50")

996 / 3011

4

07'28"

(27'29")

07'25" (+03'32")

1004 / 4016

5

07'51"

(35'20")

07'52" (+03'59")

996 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: ヾ(*´∀｀*)ﾉ

賽後評分: 工作人員多路線不到16公里天氣很悶熱夜景不錯
給 4 星

9月累積里程 : 83.13 km

Nike黑色 ZOOM WINFLO 4 累積 : 1700.3 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Richard Chou 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'38"	00:13'19"
3	06'42"	00:20'01"
4	07'28"	00:27'29"
5	07'51"	00:35'20"
6	05'34"	00:40'54"
7	01'27"	00:42'21"
8	03'16"	00:45'37"
9	07'52"	00:53'29"
10	07'16"	01:00'45"
11	08'54"	01:09'39"
12	08'19"	01:17'58"
13	08'11"	01:26'09"
14	08'11"	01:34'20"
15	10'10"	01:44'30"
16	09'46"	01:54'16"
17	07'19"	02:01'35"
15.9	-2'-54"	02:04'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km