邱永茂 2017/09/24 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

27.0 km | 05:38:23 | 12:31/km | 第17半馬

2017 NISSAN Action Asia X-Trail TAIWAN 臺灣動感亞洲越野賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	05:38:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'10")

00:43'10"

01:30'16"

10 km

(01:30'16")

00:47'06" (+03'56")

15 km

(02:49'39")

01:19'23" (+36'13")

02:40'05" (+09'49")

20 km

(04:10'21")

01:20'42" (+37'32")

25 km

(05:14'42")

01:04'21" (+21'11")

00:00'00"

Finish

(05:38:23)

日期: 2017-09-24 08:00 - 總爬升: 1039 m - 地點: 貓空 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1659 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'36"

(08'36")

08'36" (+03'23")

1000 / 1000

09'19"

(17'56")

09'19" (+04'06")

1000 / 2000

07'31"

(25'27")

07'31" (+02'18")

1000 / 3000

05'13"

(30'40")

05'13"

1000 / 4000

12'30"

(43'10")

12'30" (+07'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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邱永茂

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今天的汗量大概是我跑步以來最誇張的一次

賽後評分: 補給站太遠27k只有3水站，今天又爆熱....跑的很累
給 3 星

9月累積里程 : 205.21 km

Salomon S-Lab Wings 累積 : 902.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

韋伶🇹🇼, Simon Li 和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

mo卡卡辛苦茂茂哥、謝謝那一口救命水～～顆顆、我們下次見唷⋯⋯運動開心

2017-09-25 09:11 ·

1 個人推

邱永茂烏來見!!

2017-09-27 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	09'19"	00:17'56"
3	07'31"	00:25'27"
4	05'13"	00:30'40"
5	12'30"	00:43'10"
6	10'02"	00:53'12"
7	06'33"	00:59'45"
8	11'43"	01:11'28"
9	09'42"	01:21'10"
10	09'06"	01:30'16"
11	15'04"	01:45'20"
12	11'12"	01:56'32"
13	19'18"	02:15'50"
14	15'52"	02:31'42"
15	17'57"	02:49'39"
16	15'03"	03:04'42"
17	09'48"	03:14'30"
18	19'15"	03:33'45"
19	18'02"	03:51'47"
20	18'34"	04:10'21"
21	14'03"	04:24'24"
22	10'38"	04:35'02"
23	13'04"	04:48'06"
24	13'04"	05:01'10"
25	13'32"	05:14'42"
26	10'07"	05:24'49"
27	11'14"	05:36'03"
27.2	12'44"	05:38'22"