10.0 km | 01:06:27 | 06:38/km日期: 2017-09-26 16:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10943 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 05'48" / 07'05" / 05'56" / 06'08" / 08'45" / 06'20" / 07'38" / 06'16" / 06'08" / 33'20" /
夭壽，今天腳都抬不起來滴說><
只好慢慢慢慢慢跑囉，
今天快結束的時候，
腦海裡突然浮現一句前輩的話，
寧可現在練習的時候累，也不要到比賽的時候累，
讚啦!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'48" | 00:12'01" |
| 3 | 07'05" | 00:19'06" |
| 4 | 05'56" | 00:25'02" |
| 5 | 06'08" | 00:31'10" |
| 6 | 08'45" | 00:39'55" |
| 7 | 06'20" | 00:46'15" |
| 8 | 07'38" | 00:53'53" |
| 9 | 06'16" | 01:00'09" |
| 10 | 06'08" | 01:06'17" |
| 10.0 | 33'19" | 01:06'27" |
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