蔡鈞鴻 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鈞鴻台中
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8.0 km | 00:33:37 | 04:11/km

日期: 2013-12-06 18:33 - 地點: 台中弘光 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 04'00" / 04'07" / 04'08" / 04'13" / 04'14" / 04'14" / 04'17" / 04'21" / 05'00" /

熬夜一星期，跑起步來都一直想睡覺，好累好累

12月累積里程 : 142.90 km

GPX 上傳 | 11 years ago

龍貓, 吳坤洲和其他 21 人說推

·

周阿邦很累還跑那麼快..如果跑6分速應該會睡著.. XD~

2013-12-06 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'07"	00:08'07"
3	04'08"	00:12'15"
4	04'13"	00:16'28"
5	04'14"	00:20'42"
6	04'14"	00:24'56"
7	04'17"	00:29'13"
8	04'21"	00:33'34"
8.0	04'40"	00:33'37"

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