簡俊煌 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.1 km | 00:54:45 | 10:44/km

日期: 2017-10-03 14:49 - 地點: 正道公園 - 天氣: 好悶熱哦 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 11'17" / 10'39" / 10'37" / 10'35" / 10'46" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'11" (+00'41")

989 / 989

2

11'00"

(22'05")

10'41" (+00'11")

1029 / 2018

3

10'37"

(32'42")

10'35" (+00'05")

1002 / 3021

4

10'26"

(43'08")

10'30"

993 / 4015

5

10'55"

(54'03")

10'48" (+00'18")

1009 / 5025

6

00'42"

(54'45")

08'27"

82 / 5107

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 李成國和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

美美俊煌:早安，謝謝你的祝福，美美也同樣祝福你~中秋佳節&運動舒心，週三幸福滿滿~

2017-10-04 02:05 ·

美美呵呵…我剛起床，今天太晚起床了，等等肯定被曬到不要不要不要……

2017-10-04 05:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'39"	00:21'56"
3	10'37"	00:32'33"
4	10'35"	00:43'08"
5	10'46"	00:53'54"
5.1	08'30"	00:54'45"

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