蔡銘浲 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡銘浲台中
ID 296354

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5.2 km | 00:33:46 | 06:30/km

日期: 2017-10-04 06:05 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'16" / 06'30" / 05'42" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36" (+00'51")

995 / 995

2

06'30"

(13'05")

06'28" (+00'43")

1004 / 2000

3

06'10"

(19'15")

06'11" (+00'26")

996 / 2996

4

06'30"

(25'45")

06'28" (+00'43")

1003 / 3999

5

05'48"

(31'33")

05'45"

1007 / 5007

6

02'13"

(33'46")

12'17" (+06'32")

180 / 5187

10月累積里程 : 108.10 km

Merrell Performance Footwear 累積 : 225.2 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'16"	00:19'21"
4	06'30"	00:25'51"
5	05'42"	00:31'33"
5.2	11'39"	00:33'46"

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