15.1 km | 01:40:00 | 06:38/km日期: 2017-10-04 17:27 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'38" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 06'40" / 06'23" / 06'20" / 06'35" / 06'44" / 06'44" / 06'41" / 06'50" / 06'57" / 06'38" / 07'02" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'01") | 2256 / 2256 |
2 | | 06'37" | 12062 / 14318 |
3 | | 06'47" (+00'10") | 736 / 15054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'41" | 00:13'19" |
3 | 06'30" | 00:19'49" |
4 | 06'20" | 00:26'09" |
5 | 06'40" | 00:32'49" |
6 | 06'23" | 00:39'12" |
7 | 06'20" | 00:45'32" |
8 | 06'35" | 00:52'07" |
9 | 06'44" | 00:58'51" |
10 | 06'44" | 01:05'35" |
11 | 06'41" | 01:12'16" |
12 | 06'50" | 01:19'06" |
13 | 06'57" | 01:26'03" |
14 | 06'38" | 01:32'41" |
15 | 07'02" | 01:39'43" |
15.1 | 05'10" | 01:40'00" |