金卯刀 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

金卯刀新北市
ID 43909

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3.6 km | 00:31:07 | 08:44/km

日期: 2017-10-07 18:59 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'53" / 08'50" / 09'02" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'47"

996 / 996

2

08'58"

(17'43")

08'54" (+00'07")

1006 / 2002

3

09'02"

(26'45")

09'01" (+00'14")

1001 / 3003

4

04'22"

(31'07")

07'56"

549 / 3553

10月累積里程 : 27.43 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 945.2 km

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石國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'50"	00:17'43"
3	09'02"	00:26'45"
3.6	07'47"	00:31'07"

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