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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    19.5 km | 03:48:25 | 11:42/km
    日期: 2017-10-08 08:21 - 總爬升: 620 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 熱！ - 平均心率: 131 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 15'43" / 07'34" / 08'05" / 08'44" / 09'05" / 10'08" / 10'54" / 14'04" / 14'11" / 20'59" / 08'26" / 10'59" / 11'53" / 10'59" / 11'28" / 11'35" / 12'03" / 11'56" / 13'03" / 12'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'43"  (15'43")
    		15'43" (+08'10")1000 / 1000
    2
    07'33"  (23'16")
    		07'33"1000 / 2000
    3
    08'05"  (31'22")
    		08'05" (+00'32")1000 / 3000
    4
    08'43"  (40'06")
    		08'43" (+01'10")1000 / 4000
    5
    09'04"  (49'10")
    		09'04" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'07"  (59'18")
    		10'07" (+02'34")1000 / 6000
    7
    10'53"  (01:10'12")
    		10'53" (+03'20")1000 / 7000
    8
    14'04"  (01:24'16")
    		14'04" (+06'31")1000 / 8000
    9
    14'11"  (01:38'28")
    		14'11" (+06'38")1000 / 9000
    10
    20'58"  (01:59'26")
    		20'58" (+13'25")1000 / 10000
    11
    08'26"  (02:07'52")
    		08'26" (+00'53")1000 / 11000
    12
    10'58"  (02:18'51")
    		10'58" (+03'25")1000 / 12000
    13
    11'52"  (02:30'44")
    		11'52" (+04'19")1000 / 13000
    14
    10'59"  (02:41'43")
    		10'59" (+03'26")1000 / 14000
    15
    11'27"  (02:53'11")
    		11'27" (+03'54")1000 / 15000
    16
    11'35"  (03:04'46")
    		11'35" (+04'02")1000 / 16000
    17
    12'03"  (03:16'50")
    		12'03" (+04'30")1000 / 17000
    18
    11'55"  (03:28'45")
    		11'55" (+04'22")1000 / 18000
    19
    13'03"  (03:41'48")
    		13'03" (+05'30")1000 / 19000
    20
    06'36"  (03:48'25")
    		12'36" (+05'03")523 / 19523
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    関西上佛陀～有硬些！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 253.74 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, Drgan 1 和其他 13 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安
    假日運動愉快^_^
    2017-10-08 22:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'43"00:15'43"
    207'34"00:23'17"
    308'05"00:31'22"
    408'44"00:40'06"
    509'05"00:49'11"
    610'08"00:59'19"
    710'54"01:10'13"
    814'04"01:24'17"
    914'11"01:38'28"
    1020'59"01:59'27"
    1108'26"02:07'53"
    1210'59"02:18'52"
    1311'53"02:30'45"
    1410'59"02:41'44"
    1511'28"02:53'12"
    1611'35"03:04'47"
    1712'03"03:16'50"
    1811'56"03:28'46"
    1913'03"03:41'49"
    19.512'38"03:48'26"

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