Alan Tsang Ping Yin 2017/10/08 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.1 km | 01:03:54 | 06:21/km

日期: 2017-10-08 15:27 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 04'01" / 05'36" / 04'53" / 07'36" / 07'59" / 06'31" / 06'59" / 05'39" / 05'11" / 06'08" / 67'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 66.27 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'36"	00:09'37"
3	04'53"	00:14'30"
4	07'36"	00:22'06"
5	07'59"	00:30'05"
6	06'31"	00:36'36"
7	06'59"	00:43'35"
8	05'39"	00:49'14"
9	05'11"	00:54'25"
10	06'08"	01:00'33"
10.1	64'25"	01:03'55"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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