陳小惠 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

日期: 2017-10-09 16:40 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'18" / 06'39" / 06'13" / 05'50" / 05'51" / 165'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'05")

1000 / 1000

174 / 90

2

06'49"

(13'07")

06'45" (+00'33")

1008 / 2009

160 / 92

3

06'15"

(19'22")

06'12"

1005 / 3014

164 / 97

4

06'20"

(25'42")

06'19" (+00'07")

1002 / 4017

175 / 89

5

06'40"

(32'22")

06'38" (+00'26")

1003 / 5021

169 / 88

這樣搶得到~厚奶茶嗎？

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

老穗, 王進星和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

小柯厚奶茶太甜了，
不如去全家買義美奶茶就好！

2017-10-09 19:59 ·

1 個人推

老飛神小惠～各造卡䋜列，甲買午哦！
偶學你神人老哥配速跑，二支咖都麻企丫....哈哈

2017-10-10 06:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'39"	00:12'57"
3	06'13"	00:19'10"
4	05'50"	00:25'00"
5	05'51"	00:30'51"
5.0	134'08"	00:32'30"

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