臺哥 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

臺哥新北市
ID 46663

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7.0 km | 01:03:59 | 09:06/km

日期: 2017-10-10 07:48 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 01'41" / 06'09" / 06'40" / 07'02" / 10'19" / 11'32" / 12'12" / 282'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 50.47 km

NIKE AIRMAX2016 累積 : 545.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'41"	00:01'41"
2	06'09"	00:07'50"
3	06'40"	00:14'30"
4	07'02"	00:21'32"
5	10'19"	00:31'51"
6	11'32"	00:43'23"
7	12'12"	00:55'35"
7.0	326'47"	01:04'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km