3.9 km | 00:22:27 | 05:48/km日期: 2017-10-13 17:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'50" / 06'10" / 06'22" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'24" (+01'00") | 639 / 3857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.43 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'10" | 00:13'00" |
3 | 06'22" | 00:19'22" |
3.9 | 06'08" | 00:24'38" |