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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    半馬 | 01:59:11 | 05:38/km | 第14半馬
    地表最潮 線上路跑 2017.10.14-10.22
    官方成績
    日期2017-10-14
    成績01:59:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'57")
    		00:28'57" (+01'22")00:57'02" (+01'17")
    10 km(00:57'02")
    		00:28'05" (+00'30")
    15 km(01:25'12")
    		00:28'10" (+00'35")00:55'45"
    20 km(01:52'47")
    		00:27'35"
    Finish(01:59:11)

    日期: 2017-10-14 05:38 - 總爬升: 275 m - 地點: 竹東>五龍>橫山>上館小 - 天氣: 陰偶漂雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1337 Cal - 總步數: 21548 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'25" (+01'18")1006 / 1006167 / 93
    2
    06'12"  (12'40")
    		06'08" (+01'01")1009 / 2016174 / 93
    3
    05'38"  (18'18")
    		05'37" (+00'30")1000 / 3016178 / 99
    4
    05'30"  (23'48")
    		05'28" (+00'21")1005 / 4022180 / 101
    5
    05'23"  (29'11")
    		05'20" (+00'13")1008 / 5030180 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (34'31")
    		05'19" (+00'12")1000 / 6030182 / 102
    7
    05'50"  (40'21")
    		05'48" (+00'41")1005 / 7036178 / 96
    8
    05'49"  (46'10")
    		05'48" (+00'41")1000 / 8036179 / 95
    9
    05'35"  (51'45")
    		05'34" (+00'27")1000 / 9036181 / 98
    10
    05'31"  (57'16")
    		05'30" (+00'23")1002 / 10039183 / 99
    11
    05'34"  (01:02'50")
    		05'30" (+00'23")1009 / 11048182 / 99
    12
    05'25"  (01:08'15")
    		05'21" (+00'14")1010 / 12059182 / 102
    13
    05'30"  (01:13'45")
    		05'26" (+00'19")1012 / 13071181 / 101
    14
    05'08"  (01:18'53")
    		05'07"1001 / 14073182 / 106
    15
    06'40"  (01:25'33")
    		06'35" (+01'28")1012 / 15085177 / 85
    16
    05'15"  (01:30'48")
    		05'13" (+00'06")1003 / 16088182 / 104
    17
    05'21"  (01:36'09")
    		05'18" (+00'11")1006 / 17095182 / 103
    18
    05'25"  (01:41'34")
    		05'22" (+00'15")1007 / 18103179 / 103
    19
    06'07"  (01:47'41")
    		06'04" (+00'57")1006 / 19109176 / 93
    20
    05'33"  (01:53'14")
    		05'30" (+00'23")1006 / 20116192 / 94
    21
    05'20"  (01:58'34")
    		05'18" (+00'11")1004 / 21121193 / 97
    新竹
    愛跑客
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    新竹
    愛跑客
    · 留言

    線上半馬（1天）
    後2K赤足跑

    賽後評分: 颱風天，主辦單位考量跑者安全能緊急應變，將賽事日期展延至22日，非常棒。👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 384.68 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 藍 累積 : 306.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🏅Wen Shiung, 莊育銘 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    hc_peng 愛兄：運動愉快
    2017-10-14 09:18 ·
    梁澤鈞 愛大早安，恭喜破2高速完賽
    2017-10-14 09:55 ·
    Jackie 早安！恭喜自個完賽啊！
    2017-10-14 09:57 ·
    chiu chiu 恭賀高速完賽
    2017-10-14 10:09 ·
    莊國詩 跑客兄 早安~假日半馬愉快
    2017-10-14 10:13 ·
    呂芳旺 恭喜爱跑高速完賽~
    2017-10-14 11:23 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-14 12:26 ·
    林佳蓁 午安！恭喜線上半馬漂亮高速完賽！
    2017-10-14 16:03 ·
    黃宏仲 愛兄午安！
    恭喜線上半馬路跑完賽。赤足跑更猛~
    2017-10-14 16:19 ·
    Lily 恭喜完賽！
    2017-10-14 21:48 ·
    徐智謀 恭喜完賽!
    2017-10-14 22:18 ·
    徐智謀 早安!雨天運動注意安全!
    2017-10-15 08:39 ·
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2017-10-16 08:49 ·
    翁金俊 恭喜高速完賽
    2017-10-16 19:32 ·
    陳孫文 恭喜快速挑戰成功
    2017-10-16 21:03 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'11"00:12'25"
    305'42"00:18'07"
    405'27"00:23'34"
    505'23"00:28'57"
    605'23"00:34'20"
    705'49"00:40'09"
    805'50"00:45'59"
    905'35"00:51'34"
    1005'28"00:57'02"
    1105'33"01:02'35"
    1205'26"01:08'01"
    1305'29"01:13'30"
    1405'12"01:18'42"
    1506'30"01:25'12"
    1605'15"01:30'27"
    1705'18"01:35'45"
    1805'27"01:41'12"
    1906'00"01:47'12"
    2005'35"01:52'47"
    2105'23"01:58'10"
    21.108'01"01:59'11"

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