彭紹鵬 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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半馬 | 01:50:14 | 05:13/km | 第6半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:50:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:25'56" (+01'12")

15 km

(01:17'19")

00:26'39" (+01'55")

00:54'00" (+03'20")

20 km

(01:44'40")

00:27'21" (+02'37")

Finish

(01:50:14)

日期: 2017-10-14 09:36 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'50")

04'49"

1000 / 2000

3

04'49"

(14'39")

04'49"

1000 / 3000

4

04'55"

(19'35")

04'55" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'43")

05'08" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

10月累積里程 : 84.58 km

夾腳拖軍綠累積 : 1000.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳資盛, 彭紹鵬和其他 13 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-10-15 04:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'49"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
4	04'56"	00:19'36"
5	05'08"	00:24'44"
6	05'10"	00:29'54"
7	05'03"	00:34'57"
8	05'09"	00:40'06"
9	05'10"	00:45'16"
10	05'24"	00:50'40"
11	05'22"	00:56'02"
12	05'15"	01:01'17"
13	05'15"	01:06'32"
14	05'24"	01:11'56"
15	05'23"	01:17'19"
16	05'25"	01:22'44"
17	05'33"	01:28'17"
18	05'32"	01:33'49"
19	05'26"	01:39'15"
20	05'25"	01:44'40"
21	05'17"	01:49'57"
21.1	05'29"	01:50'14"

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朋友動態

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