劉育欣 2017/10/15 訓練日誌

劉育欣苗栗
ID 295822

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劉育欣

全馬 | 05:07:51 | 07:17/km | 第2馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:07:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

01:02'29"

10 km

(01:02'29")

00:33'22" (+04'15")

15 km

(01:35'49")

00:33'20" (+04'13")

01:08'04" (+05'35")

20 km

(02:10'33")

00:34'44" (+05'37")

25 km

(02:48'22")

00:37'49" (+08'42")

01:15'45" (+13'16")

30 km

(03:26'18")

00:37'56" (+08'49")

35 km

(04:03'32")

00:37'14" (+08'07")

01:20'25" (+17'56")

40 km

(04:46'43")

00:43'11" (+14'04")

Finish

(05:07:51)

日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1755 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'05")

999 / 999

05'36"

(11'17")

05'36"

999 / 1998

05'40"

(16'57")

05'36"

1011 / 3009

05'40"

(22'37")

05'37" (+00'01")

1007 / 4017

06'36"

(29'13")

06'34" (+00'58")

1002 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 還可以
給 4 星

10月累積里程 : 114.74 km

Hoka One One Arahi 累積 : 690.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

陳閔志, Wright Yen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'35"	00:16'57"
4	05'34"	00:22'31"
5	06'36"	00:29'07"
6	06'36"	00:35'43"
7	06'35"	00:42'18"
8	06'39"	00:48'57"
9	06'39"	00:55'36"
10	06'53"	01:02'29"
11	06'39"	01:09'08"
12	06'33"	01:15'41"
13	06'28"	01:22'09"
14	06'30"	01:28'39"
15	07'10"	01:35'49"
16	06'41"	01:42'30"
17	06'26"	01:48'56"
18	07'13"	01:56'09"
19	06'48"	02:02'57"
20	07'36"	02:10'33"
21	08'39"	02:19'12"
22	07'36"	02:26'48"
23	07'35"	02:34'23"
24	06'53"	02:41'16"
25	07'06"	02:48'22"
26	08'24"	02:56'46"
27	07'10"	03:03'56"
28	07'53"	03:11'49"
29	07'00"	03:18'49"
30	07'29"	03:26'18"
31	08'43"	03:35'01"
32	07'05"	03:42'06"
33	07'38"	03:49'44"
34	07'20"	03:57'04"
35	06'28"	04:03'32"
36	08'34"	04:12'06"
37	09'12"	04:21'18"
38	08'52"	04:30'10"
39	08'11"	04:38'21"
40	08'22"	04:46'43"
41	07'50"	04:54'33"
42	08'18"	05:02'51"
42.5	09'15"	05:07'51"