張瑯 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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全馬 | 05:20:04 | 07:35/km | 第13馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:20:04
總名次	354 / 639
分組名次	25 / 49
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:07'04"

10 km

(01:07'04")

00:34'48" (+02'32")

Finish

(05:20:04)

日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 苗栗縣苗栗市縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

999 / 999

2

06'22"

(12'38")

06'21" (+00'05")

1002 / 2001

3

06'18"

(18'56")

06'18" (+00'02")

998 / 3000

4

06'25"

(25'21")

06'23" (+00'07")

1003 / 4003

5

06'55"

(32'16")

06'54" (+00'38")

1001 / 5005

展開計圈分析

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

賽後評分: 差
給 1 星

10月累積里程 : 125.30 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

Wright Yen, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'18"	00:18'56"
4	06'25"	00:25'21"
5	06'55"	00:32'16"
6	06'33"	00:38'49"
7	06'44"	00:45'33"
8	07'21"	00:52'54"
9	06'48"	00:59'42"
10	07'22"	01:07'04"
11	06'57"	01:14'01"
12	06'52"	01:20'53"
13	07'55"	01:28'48"
13.7	06'49"	01:33'24"

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朋友動態

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